La thérapie de couple, illustration d'un système complexe

Photo de Mitchell Luo sur Unsplash

Thérapie de couple et approche systémique

La thérapie de couple selon l'approche systémique de Palo Alto met l'accent sur les interactions et la communication entre les partenaires. Elle souligne que les problèmes relationnels résultent d'une escalade systémique de chacune des personnes, et non d'un individu seul. Il s'agit davantage d'une dynamique et d'un schéma de communication répétitif à modifier.

Accompagner un couple en thérapie peut s'avérer un exercice délicat si le thérapeute ne pose pas un cadre précis et rigoureux en préambule, car il a à faire à deux personnes, deux histoires, deux réalités et deux souffrances qui s'entrechoquent.

Sans compter les mécanismes de défense individuels, érigés comme un mur dressé à l'encontre de l'autre, et pourtant dictés par des programmes archaïques de survie et de protection tels que la fuite, l'attaque et la sidération, comportements bien inconscients et totalement involontaires. Entendez principalement l'évitement et le déni, l'agressivité et la colère, le mutisme et le manque de réaction...

Par la force des choses, la relation au sein du couple est bien souvent abîmée, les conflits et les désaccords sont devenus le terreau de leur quotidien et leur communication, une friction permanente.

La complexité du vivant et de la relation face à deux individus s'en trouve largement augmentée, et il ne s'agit en aucun cas pour le thérapeute d'être pris en sandwich entre deux parties.

En conséquence, poser un cadre d’intervention est indispensable dès le début des séances. Un cadre posé et respecté est gage d'efficacité.

•      Le thérapeute n’est ni un juge ni un médiateur, il ne prend aucunement partie pour l’un ou l’autre; Par contre il les rejoint dans ce qui est exprimé dans cet espace de paroles et accueille chaque ressenti propre, sans aucun jugement de sa part. Il se doit d'être non normatif.

•      Chacun doit écouter sans intervenir lorsque l’autre s’exprime.

•      Ne pas parler de la thérapie en dehors des séances, ce qui pourrait remettre de l'huile sur le feu inutilement.

•      Il n’y a pas Une vérité car chacun (e) a sa version des faits et la construction de sa propre réalité. Chaque partie dit vrai dans ce qu'elle ressent. On ne cherche pas un coupable.

• La thérapie ne peut être ni le lieu, ni le prétexte à rejouer la partition de ce qui se vit chez vous dans votre quotidien, sans vous priver d'expérimenter de nouveaux échanges et de nouvelles perspectives à votre relation.

Cela peut priver également le thérapeute de ses moyens à mettre en oeuvre pour induire le changement, car être témoin de vos conflits n'est aucunement le gage de sa compréhension des faits et s'avère contre-productif dans l'efficacité de votre accompagnement.

A cet effet, des prescriptions stratégiques vous seront données pour évacuer le trop plein de vos émotions. Peu à peu et au fils des séances, vous apprendrez à les canaliser davantage, afin de laisser émerger le souffle du renouveau, si celui-ci est encore possible.

Les premières séances vont permettre au thérapeute de problématiser la situation par l’intermédiaire de questions ciblées afin de trouver, si cela est possible, un objectif commun au couple.

NB: Ces questions sont distillées tout au long des séances lors d'un échange et d'un dialogue bien plus empathique et accueillant (mais toujours stratégique) que ne le sont ces questions posées en rang d'oignons sur le papier.

• Quel est le problème aujourd'hui et quelle est votre souffrance?

• Comment vais-je pouvoir vous aider?

• Qu'est ce qui vous a décidé à franchir le pas vers une thérapie de couple? Pourquoi maintenant?

• Etes-vous demandeur tous les deux ou l'un de vous deux en a fait la demande?

• Quels sont vos besoins insatisfaits ?

• Quels sont les besoins de chacun qui peuvent être fédérés et constituer le tronc commun d’une nouvelle alliance ?

• En quoi chacun est partie prenante de cet échec ?

• Comment reconstruire ce couple aujourd’hui ? Comment le redynamiser?

• Comment pouvez-vous vous y prendre aujourd’hui, pour plus vous rapprocher que vous éloigner ?

• Souhaitez-vous trouver une solution ou un coupable?

• Si vous ne parvenez pas à reconstruire ce couple aujourd'hui, quelles en seront les conséquences? Etes-vous prêts à les assumer?

• Vous me dites ne plus avoir confiance en l'autre et cela vous fait souffrir, pensez-vous que celle-ci puisse se reconstruire et qu'est-ce qui devrait changer pour cela?

• Si vous étiez sûrs que rien ne change jamais, que feriez-vous de différent?

• Si vous vouliez encore aggraver la situation, que devriez-vous faire, dire et penser?

Etc.

A l'issue de cette exploration, trois options d'accompagnement émergeront principalement

NB: Je peux être amenée, pour quelques séances, à voir chacun(e) individuellement en vue d'une parole libérée du regard de l'autre.

1)   Autour d’un objectif commun, préambule indispensable à la thérapie, comment reconstruire ce couple autrement ? Comment le redynamiser?

2)   Le système est bloqué mais les deux protagonistes souhaitent rester tout de même ensemble au vu des enjeux de leur couple et de leur famille… Quel plus petit changement est à envisager pour assouplir le système au quotidien ? Sachant que les plus petits effets créent les plus grands changements.

3)   Reconstruire est inenvisageable et la demande initiale deviendra: "Aidez-nous ou aidez-moi à traverser la rupture et la séparation au mieux."

Pour se faire, les prescriptions stratégiques sont au coeur de la thérapie systémique de l'Ecole de Palo Alto

Pour synthétiser grandement, elles se porteront notamment sur l'apprentissage et la capacité à communiquer et à interagir différemment.

Ces tâches ou prescriptions, je vous les donne entre chaque séance, afin qu'elles vous permettent d'ancrer le travail, et vivre de nouvelles expériences pour induire le changement.

Elles sont stratégiques afin de contourner les résistances de votre inconscient à l'oeuvre dans vos interactions et vos comportements.

Je préfère ne pas vous les livrer ici, car elles ne sont pas des recettes à copier coller. Elles sont ajustées à chaque situation, chaque ressenti et dans un contexte bien précis, le vôtre.

C'est une thérapie du vivant et du lien.

Je vous les donne également sur un mode d'hypnose conversationnelle, pour que votre inconscient intègre bien l'information, sans que votre mental analyse le processus au lieu de le vivre et de l'expérimenter.

Hypnose conversationnelle signifie que je peux répéter en boucle la prescription, en posant et ralentissant le rythme de ma voix, en utilisant des métaphores (langage priviligié de votre inconscient), tout en ciblant vos émotions et votre vision du monde afin de vous rejoindre dans ce que vous vivez précisément et ce toujours en vous regardant dans les yeux. Ainsi ces prescriptions s'ancrent davantage et plus profondément en vous, afin d'amorcer le changement.

Pour terminer, j'aimerai ajouter une petite touche de dérision et d'humour, car mes patients baillent beaucoup durant les séances.

Eux sont tout gênés et je leur dis: "Mais bravo vous baillez! Ne vous retenez surtout pas! Le travail est à l'oeuvre, votre inconscient a bien pris l'information!

Bayez! Bayez! Bayez aux corneilles! C'est excellent!"