Quand toutes vos tentatives de solutions ont échoué, opérez un virage à 180° avec l'aide de votre thérapeute

"On ne résout pas un problème avec les mode de pensées

qui l'ont engendré."

Albert Einstein

 La thérapie brève systémique et stratégique

 

 l'art du changement avec le 180 degrés
 

 

 

La thérapie brève systémique et stratégique est issue du courant de

pensée de l'Ecole de Palo Alto, née dans les années 1950 en Californie.

C'est une révolution épistémologique de la psychothérapie, qui ne déracine pas le passé pour en comprendre les causes, mais cherche à comprendre comment le problème se maintient dans le présent, englobant la complexité de l'environnement ainsi que l'interaction des personnes concernées par le problème.

Cette approche systémique et stratégique est avant tout une psychothérapie du changement, orientée vers une résolution de problèmes dans l'ici et maintenant. 
Elle diffère des autres approches psychanalytiques et psychologiques de par son épistémologie et emprunte une voie novatrice: celle des interactions entre l'individu et son milieu, identifiant les troubles psychologiques comme des dysfonctionnements des processus d'adaptation de l'individu à son environnement.

Pour le thérapeute systémique et stratégique, il s'agit de comprendre comment (cause à effet interactionnel) le problème fonctionne dans le présent, et non pas pourquoi (cause à effet linéaire) il est là, en identifiant ces points primordiaux au sein du système:


- Qui est demandeur d'une aide?

- Qui porte le symptôme?

- Qui souffre de la situation?
- Qui intervient, qui dit quoi, qui fait quoi?
- Quels sont les efforts déployés du patient et de son entourage pour résoudre le problème, et ce sans succès, donnant toujours de la même chose?

Ces efforts déployés sans succès sont appelés tentatives de solution

et constituent la pierre angulaire de la thérapie systémique et stratégique.
En effet ces tentatives de solutions doivent être stoppées et être remplacées par des solutions à 180° car elles épuisent de par leurs répétitions infructueuses, et aggravent le problème.

D'où le très célèbre slogan de Paul Watzlawick:

"Le problème c'est la solution"

Qui n'a jamais tenté de dire "Calme-toi" à une personne en colère, redoublant ainsi sa fureur 1) d'être incompris et 2) de ne pouvoir se calmer, étant donné que la colère est une émotion chargée de cortisol et d'adrénaline, intrinsèquement constituée aux antipodes d'un calme olympien?

Qui n'a jamais dit "Mais non, n'ai pas peur" à un enfant persuadé qu'un fantôme se cache sous son lit?

Qui n'a jamais voulu trouver le sommeil à tout prix, provoquant ainsi une insomnie?

Après avoir stoppé les tentatives de solutions, le thérapeute va choisir les manoeuvres thérapeutiques et stratégiques les plus appropriées 

pour réguler ces dysfonctionnements adaptatifs, et ainsi apaiser durablement le patient et son entourage. Ceux-ci auront fait de nouveaux  apprentissages souverains, en vue d'une consolidation de la démarche thérapeutique.

Mes champs d'application

 

  • Thérapie de couple et de la famille

  • Conflits parents-adolescents-enfants

  • Échec et phobie scolaire

  • Harcèlement à l'école et en entreprise

  • Phobies - crise de panique - crise d'angoisse

  • Etats anxieux 

  • Tocs

  • Dépression - déprime

  • Insomnie

  • Burn out

  • Stress post traumatique

  • Troubles des comportements alimentaires

Pour en savoir plus sur ma pratique

 Blog Sculpter sa vie

Thérapeute partenaire de Lact Recherche

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Béatrice Giraudeau
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