Thérapies brèves et Hypnose l Modèle Palo Alto I Saint-Germain-en-Laye & Paris
Sculpter sa Vie
Vos motifs de consultation
Pour Adulte – Couple - Enfant - Adolescent - Accompagnement parental
Libérez-vous de vos blocages avec l'approche de Palo Alto !
Vous vous sentez coincé(e) dans une situation qui se répète ?
Je vous accompagne dans mon cabinet de Saint-Germain-En-Laye - Paris - et à distance.
Thérapie de couple
Dans une thérapie de couple
Il est indispensable de trouver un objectif commun
Dans une thérapie de couple
On cherche une solution, pas un coupable !
Dans une thérapie de couple
Chacun a sa propre réalité
Il n’y a pas UNE seule vérité
Mais deux histoires, deux ressentis, deux souffrances qui s’entrechoquent
Thérapie systémique
En thérapie systémique et stratégique
On ne change pas l’autre
On change la relation
Chercher à comprendre pourquoi j’ai un problème n’induit pas le changement et la fin de la souffrance
Identifier comment je maintiens le problème aujourd'hui est le début du changement, avec la thérapie systémique
Les plus petits changements créent les plus grands effets
Plus vous vous posez de questions, plus vous êtes angoissé(e)
Toutes les questions n’ont pas de réponses
Vouloir en trouver à tout prix crée une spirale infernale et nourrit vos questions de façon exponentielle, aggravant votre stress et votre angoisse
Je vous accompagne à couper les réponses à l’aide de prescriptions stratégiques
En cas de stress et de crise d’angoisse
Se poser mille questions et tenter inlassablement d’y répondre
Soulage sur le moment
Mais maintient et aggrave le problème
Car générant toujours plus de stress, d’angoisse et de ruminations
Stopper les réponses à des questions existentielles
Calme la pensée et permet de se reconnecter à son corps
Poser les bonnes questions
Vaut mille fois mieux que d’y tenter d’y répondre
Souvent de façon infructueuse et stérile
En thérapie systémique et stratégique
On ne combat pas le harcèlement scolaire
En tentant de mieux comprendre l’enfant harceleur
On le combat en permettant à l’enfant harcelé de se renforcer de façon stratégique
en renvoyant des flèches de résistance à son attaquant
Un enfant harcelé l’est, car il est une cible pour l’enfant harceleur.
Dans un premier temps, lui apprendre à identifier en quoi il est une cible modifie déjà son langage corporel et sa posture, changeant ainsi la règle du jeu.
Burn out
Le Burn out, c’est faire toujours plus, plus, plus pour résoudre un dysfonctionnement qui ne se résout pas, mais vous broie.
Le Burn out est comme un rouleau compresseur qui ne s’arrête plus et vous ne savez pas que vous êtes aux commandes.
La dépression
La dépression est comme une vallée de larmes…Les laisser couler dans un premier temps est salvateur et vaut mieux que toute injonction à devoir aller bien; Ce qui vous désespère encore davantage car vous n’en avez plus la force.
À propos
Psychopraticienne en thérapie brève systémique
Praticienne en Hypnose et en PNL
Master Coach
Auteure du blog Sculpter sa vie
Je vous accompagne au sein de mon cabinet à St Germain En Laye et Paris mais aussi à distance, par téléphone et visioconférence, ce qui me permet d’accompagner des personnes dans toute la France et à l’étranger.
J’ai commencé ce chemin de l’accompagnement en 2008, tout d’abord en tant que coach de vie et en tant qu’auteure du blog Sculpter sa vie.
Puis c’est naturellement comme une évidence et au travers d’un véritable besoin que j’ai évolué vers la Thérapie brève systémique de l’Ecole de Palo Alto et l’Hypnose
Ma rencontre avec le modèle de l’Ecole de Palo Alto fût un vrai coup de foudre, devenue depuis une passion, et socle fondateur de ma pratique à laquelle je lui associe l’Hypnose et la PNL
Béatrice Giraudeau
Cabinet Thérapie
20 Rue Au Pain
78100 St Germain en Laye
Centre Sésame
39 Bd de Magenta
75010 Paris
Mon approche
La thérapie brève systémique et stratégique
Selon le modèle de Palo Alto
La thérapie brève
Elle est issue du courant de pensée de l'Ecole de Palo Alto, née dans les années 1950 en Californie.
Elle est résolument révolutionnaire, car elle ne déracine pas le passé pour en comprendre les causes, mais cherche à comprendre comment le problème se maintient dans le présent.
C’est avant tout une thérapie du changement orientée vers une résolution du problème dans l’ici et maintenant.
Systémique
C’est avant tout une thérapie qui prend en compte la personne dans sa globalité, ses interactions et son contexte de vie donc dans la complexité de son système personnel, familial, amoureux, social, professionnel…
C’est une thérapie du vivant et du lien, une thérapie de la relation.
Stratégique
La thérapie brève de Palo Alto a été grandement inspirée par Milton Erickson, notamment au travers des métaphores et des prescriptions paradoxales et stratégiques comme outils de changement de l’inconscient.
Le changement se fait dans l’action et au travers d’expériences émotionnelles correctrices
« L’Hypnose est comme une pluie fraîche qui irrigue la terre et permet d’y faire germer les richesses qui étaient endormies. »
Gérard Salem et Eric Bonvin
Milton Erickson va révolutionner et réhabiliter l'hypnose, notamment par son apport métaphorique. Contrairement à Freud qui voyait l'inconscient comme une boîte de Pandore, Erickson le voit comme un réservoir de ressources et valorise une approche de type "self help".
Pour la petite histoire, qui est loin d'être une anecdote, Milton Erickson était atteint d'une poliomyélite depuis l'âge de 17 ans. Il expérimenta durant de longues périodes de paralysie, et d'intenses douleurs musculaires, de nombreux phénomènes qu'il mit en application en hypnose thérapeutique et en auto-hypnose pour lui même.
La thérapie brève naît avec le courant de pensée de l’Ecole de Palo Alto très influencé par Milton Erickson.
La programmation neurolinguistique est un modèle né du courant de pensée de l’Ecole de Palo Alto, et a été élaborée dans les années 1970 par John Grinder et Richard Bandler.
Ils se sont appliqués à décoder, analyser, puis modéliser l’excellence humaine chez des personnalités reconnues et sachant communiquer d’une brillante manière comme Milton Erickson, Virginia Satir, Fritz Perls…
C’est une technique de développement personnel et d’accompagnement au changement, appelée aussi « la petite sœur de l’hypnose ».
Se faire accompagner
Décider de vous faire accompagner dans une démarche thérapeutique n’est jamais un acte anodin et nécessite un engagement de votre part, comme de la mienne, afin d’obtenir un changement durable ainsi qu’un bien-être pérenne.
Cela nécessite également une bonne alliance thérapeutique entre vous et moi. Celle-ci peut se tisser lors d'un premier contact téléphonique d’où l’importance de m’appeler pour la prise de votre premier rdv.
Mais vous avez toujours le choix de prendre rdv en ligne, ou remplir le formulaire en ligne
Rares sont les personnes qui ne reviennent pas après leur première séance à mon cabinet, car ce premier contact lors de votre prise de rdv a tissé les prémisses de cette alliance thérapeutique si précieuse.
