Béatrice Giraudeau Cabinet de Thérapies Brèves de l'école de Palo Alto et Hypnose

"Il y a des choses que tu sais, et tu ne sais pas que tu les sais."

Milton Erickson

L'auto-Hypnose

Comme son nom l'indique c'est de l'hypnose appliquée à soi-même, que l'on pratique seul, en utilisant des techniques d'induction très variées et nombreuses pour ensuite accéder à sa part inconsciente et faire les changements nécessaires vers une plus grande liberté intérieure.
L'inconscient est en quelque sorte un réservoir riche de notre mémoire, de nos expériences, de nos ressources souvent inexploitées et insoupçonnées, de tous nos programmes d'apprentissage mémorisés ou en devenir; sans compter qu'il est indispensable à notre survie!

C'est un peu pour employer une métaphore, une caverne d'Ali Baba sortie des "Mille et Une nuits" qui n'attend qu'un "Sésame" pour s'ouvrir...

Bien que le processus soit naturel, il demande un apprentissage, soit en se formant à l'hypnose, soit durant la séance d'hypnose avec son thérapeute.

Pour être efficace, elle demande une pratique régulière et quotidienne, comme tout entraînement visant à acquérir la maîtrise d'une discipline.

A chaque séance d'hypnose, je donne des suggestions post-hypnotiques pour permettre à mes patients de retrouver cet état de conscience modifiée ultérieurement, et revivre ainsi en auto-hypnose, le voyage intérieur effectué lors de leur séance d'hypnose.

Non seulement, ils réactivent favorablement leurs nouvelles ressources, mais ils peuvent faire l'apprentissage d'un état intérieur désiré sur commande.